トレーナーより

投稿者: | 2019年1月21日

こんにちは!かこです。

すごく久しぶりになってしまいました。あっという間に2019年1月も残り10日間ほどに…。

実は内部ブログの更新が出来ない状態になっていたため、更新が出来ませんでした。でも!!復活しましたのでこれからも色々な内容をアップしていきたいと思います。

わなびーには、スポーツトレーナーがいます。トレーナーの指導のもと、毎日短時間ですが体を動かします。道具は椅子ぐらいしか使いません。理由は簡単です。わなびーにしか無い道具を使っい支援を行っても、良い支援とは言えないと考えているからです。復職や再就職などした時に、その道具があるとは限らないからです。

本格的なトレーニングではなく、心と身体が元気になるために体を動かしています。気分が落ち込んだ時やイライラしたとき、怠い時、眠れない時など体を動かす事により改善する事があります。その事を目的としてわなびーでは体を動かす事を行っています。一度体験に来てみませんか?元気いっぱいのトレーナーもお待ちしています。

≪トレーナーからのメッセージ・・・≫

トレーナーの≪とれみほ≫です!

これから色々な情報をあげていきたいと思いますので、よろしくお願いします。!私の情報は徐々に上げていくとして、今回はなぜ運動が必要なのかを簡単にお伝えいたします。

運動を心掛ける理由としては人それぞれですが、

一般的な理由として…

健康増進・血行促進・病気予防・体力をつける・自立神経の安定・ダイエット・美容…など最近では健康寿命という言い方をしますが、できるだけ肉体の衰えをスローにしていき、元気に活動できる状態を長く維持していくということは、ご自身にとってはもちろん身近な大切な方たちにとっても、大きなメリットがあります。

少しでも肉体に余裕が生まれると、様々な事柄やものの見方などが違った感覚でポジティブに感じられるようになり、新しいアイディアやいろいろな方やものに対する意識の持ち方、また感謝の気持ちなどが生まれてきます。

ご自身の人生がより心豊かなものになることを願い、ぜひ日常の中にトレーニングを取り入れてみてください。

わなびーに来て、なりたい自分になるためにも是非一度来てください。